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운동레저

생활 요가

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생활 요가 과정정보
수강기간 30일
강의구성 1차시
학습시간 0.5시간
수료기준 진도율 60%
수강료 무료

 

학습내용: 생활 요가인 앉은 자세, 앉은 골반 및 현 자세, 초승달, 삼각, 전사 자세, 뱀, 메뚜기 자세, 사바 아사나 자세에 대해 배울 수 있다.

 

강사: 유선민(용운복지관 요가 수련 지도 강사)

 

 

 

학습목표
남녀노소 쉽게 할 수 있는 요가를 배우고 직접 요가 동작을 따라 할 수 있다.
강의목차
차시 강의명
1차시 생활 요가