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운동레저

홈트레이닝

#홈트 #트레이닝 #전신 #하체 #상체 #운동
홈트레이닝 과정정보
수강기간 30일
강의구성 1차시
학습시간 0.5시간
수료기준 진도율 60%
수강료 무료

* 학습내용: 스쿼트, 런지, 어깨운동, 브릿지를 배웁니다.

* 강사: 정건희(생활 체육 지도사, 노인 스포츠 지도사, 헬스 PT트레이너)

학습목표
홈트레이닝법을 익힙니다.
강의목차
차시 강의명
1차시 홈트레이닝