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운동레저
[건강 요가] 40·50대 중장년, 몸이 불편하신 분들을 위한 요가
# 40·50대 # 중장년 #요가 #기본기
과정소개개
체계적이고 꼼꼼한 학습 방식으로 탄탄한 지식과 함께 실제 적용할 수 있는 능력을 쌓을 수 있습니다.
요가를 익히는데 있어 필요한 핵심적인 내용들을 강조하여 학습에 도움이 됩니다.
이해하기 쉬운 선생님의 설명으로, 수강생들은 요가에 흥미를 가지고 즐겁게 수업에 임할 수 있습니다.
학습대상
요가를 처음 접하시는 분들
관련 용어, 개념 등에 대한 기본기를 탄탄히 다지고 싶으신 분들
평소 요가에 관심이 있으셨던 분들
학습목표
생활요가 분야에 대한 흥미를 가질 수 있습니다.
# 40·50대 # 중장년 #요가 #기본기
# 40·50대 # 중장년 #요가 #기본기
차시 | 강의명 |
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1차시 | 알코올성 간 질환을 위한 요가 |
2차시 | 발바닥 근막염을 위한 요가 |
3차시 | 불면증을 위한 요가 |
4차시 | 어깨와 목에 대한 통증을 위한 요가 |
5차시 | 중년의 우울감과 갱년기 극복 위한 요가 |