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[건강 요가] 40·50대 중장년, 몸이 불편하신 분들을 위한 요가

# 40·50대 # 중장년 #요가 #기본기
[건강 요가] 40·50대 중장년, 몸이 불편하신 분들을 위한 요가 과정정보
수강기간 30일
강의구성 5차시
학습시간 3.5시간
수료기준 진도율 60%
수강료 무료

과정소개개


체계적이고 꼼꼼한 학습 방식으로 탄탄한 지식과 함께 실제 적용할 수 있는 능력을 쌓을 수 있습니다.

 

요가를 익히는데 있어 필요한 핵심적인 내용들을 강조하여 학습에 도움이 됩니다.

 

이해하기 쉬운 선생님의 설명으로, 수강생들은 요가에 흥미를 가지고 즐겁게 수업에 임할 수 있습니다.

 

 

학습대상


요가를 처음 접하시는 분들

 

관련 용어, 개념 등에 대한 기본기를 탄탄히 다지고 싶으신 분들


평소 요가에 관심이 있으셨던 분들

학습목표
생활요가 분야에 대한 흥미를 가질 수 있습니다.

# 40·50대 # 중장년 #요가 #기본기
강의목차
차시 강의명
1차시 알코올성 간 질환을 위한 요가
2차시 발바닥 근막염을 위한 요가
3차시 불면증을 위한 요가
4차시 어깨와 목에 대한 통증을 위한 요가
5차시 중년의 우울감과 갱년기 극복 위한 요가